Wat is yoga?

Tijdens een les yoga kom je tot rust. De meditatieve bewegingen die je in groepsverband uitvoert, maken je lijf krachtiger, je krijgt minder snel blessures. Je laat blokkades in je lijf gaan en je ervaart meer lenigheid. Yoga is voor iedereen. Probeer gewoon eens een les!

Hatha yoga

De invulling van de lessen varieert. In alle lessen is hatha yoga onderdeel. Hatha (ha = zon, tha = maan) is een integrale benadering van yoga die in de westerse wereld heel populair is. Het is een yoga die kijkt naar de mens als geheel - fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel - en probeert deze middels de asanas (houdingen), ademhaling en meditatie te combineren om zo tot een staat van hoger bewustzijn te komen. Hierin zijn houdingen afgestemd op ademhaling. Het is vaak een kalme manier van yoga.